En congés, pensez à déconnecter !

La déconnexion, un concept qui vous veut du bien

Déconnecter est nécessaire pour souffler, retrouver du temps pour soi et recharger les batteries. Avoir de vrais moments de pause pendant l’année permet de prévenir le stress et la fatigue sur le long terme. 

Qu’entend-on par « déconnexion » ? Tout simplement le fait de ne pas être joignable pour des raisons professionnelles, en dehors de son temps de travail.

La France, pionnière en matière de déconnexion

Inclus dans la Loi travail du 8 août 2016, le droit à la déconnexion est en place en France depuis le 1er janvier 2017. Ce droit nouveau, marqueur de l’évolution de l’organisation du travail, vise un triple objectif : garantir le temps de repos des salariés, leur assurer un équilibre vie pro/vie perso et protéger leur santé.

La France est le premier pays à avoir légiféré sur la question, ouvrant la voie à des réflexions nationales et européennes sur le sujet.

Et concrètement, comment faire ?

Dans la mesure du possible, pendant vos congés :

• Activez un e-mail d’absence renvoyant vers les personnes en poste, aptes à répondre aux urgences pendant cette période et indiquant la date de votre retour
• Coupez votre téléphone professionnel
• Votre téléphone pro et perso ne font qu’un ? Coupez les notifications des applications professionnelles et votre carte SIM pro si vous avez une double SIM
• Malgré cela, le travail prend le dessus ? Passez à la vitesse supérieure et installez une application de blocage de sites et d’applications
• Prévoyez dans votre agenda un moment de tri des mails et des sollicitations à votre retour 
• Si vous devez vous reconnecter de temps en temps pendant vos congés : faites-le sur des temps précis, définis en avance et ne traitez que les urgences légitimes

Et parce que la question mérite d’être traitée à la hauteur de l’organisation, pourquoi ne pas lancer une réflexion sur le sujet à l’avenir si vous le jugez nécessaire ? Après vos congés, bien sûr…

Pour aller plus loin

• Découvrez le replay de notre webinar « Et si on s’occupait de la santé psychologique des managers ? » 
• Téléchargez notre mémo « Qualité de vie et des conditions de travail, pour les DRH » 
• Décryptez les ressources de notre partenaire Global-Watch pour préserver la santé et QVT en période de Covid-19